As longas horas de trabalho, o ambiente de trabalho altamente competitivo e a expectativa de ser perfeito são os principais fatores de estresse em profissionais da advocacia.
Homens e mulheres estendem para a casa e a família, problemas que derivam do estresse do dia a dia profissional. Será que você não tem levado muito trabalho para casa e isso está causando problemas com seu cônjuge e sua família? Já pensou que sua agressividade com estas pessoas, pode estar relacionada a frustração do trabalho? Imagina que a pressão alta, os problemas digestivos, renais ou sexuais e até mesmo ataques cardíacos ou o uso de álcool, podem ter relação com as demandas psicológicas do trabalho?
O estresse relacionado ao trabalho afeta muitos indivíduos, mas para os advogados (as), pode ser especialmente impactante, mesmo que você sinta que trabalhar na área jurídica é sua vocação. Mas se você nunca gostou de exercer a advocacia, o impacto pode ser ainda pior. Lidar com o ataque psicológico de advogados opostos e juízes difíceis, críticas ruins de clientes e o trauma vicário de testemunhar o sofrimento de outras pessoas pode ser muito degradante em sua alma. Em geral, situações como estas geram desesperança e sentimento de impotência, que se transforma em ansiedade, depressão e esgotamento do trabalho.
Mas o que fazer em situações como esta? Sabemos o quanto é exigente trabalhar no sistema jurídico e navegar pelo estresse, mas você pode aprender a se separar do trabalho, identificar o que você precisa para realmente ser feliz e encontrar uma maneira de melhorar sua situação, precisa apenas entender o contexto em que vive e se interessar em efetivar mudanças.
As mudanças sempre começam pelo autoconhecimento. E para isso o espaço terapêutico pode ser interessante, pois trata-se de um espaço seguro e confidencial, em que você é encorajado a lo a falar sobre seus desafios com o objetivo de identificar e entender quaisquer conflitos internos que você possa estar enfrentando e que recursos possui para superá-los.
O processo busca chegar à raiz de quaisquer questões pessoais não resolvidas que possam ser desencadeadas por estresses no trabalho e reformular pensamentos negativos que possam estar causando comportamentos autodestrutivos. É um processo que ajuda a construir sua inteligência emocional para que você possa aumentar sua resiliência e regular melhor sua resposta ao estresse. É um processo que tem o compromisso de ajudá-lo a aprender a ser mais autônomo, autêntico e confiante.