Você já leu o livro "Estresse em Advogados"?

Acompanhada de uma xícara de café, eu gostaria de começar a nossa prosa comentando que sou casada há 27 anos com um advogado. Certamente você deve estar se perguntando o porquê da revelação. Vem comigo que você já vai entender.  Essa relação familiar me proporciona a convivência com vários outros profissionais da área jurídica. Assim, amiga e amigo leitores, pude perceber que muitos deles apresentam sinais de adoecimento físico ou psicológico e nem sempre percebem a gravidade dos sintomas e continuam envolvidos em suas atividades profissionais. Negligenciam a vida pessoal e a saúde em função da carreira. Diante desse quadro, resolvi me aprofundar na questão, realizando a primeira pesquisa sobre o tema em nosso país, apresentado como tese de dissertação de mestrado. Com o apoio da OAB-RJ, entrevistei 702 advogados. O resultado da sondagem revelou o alto nível de exaustão dos que se dedicam a defender os direitos do cliente. A partir do estudo, publiquei o livro Estresse em Advogados, editado pela Chiado Brasil.

O estresse em advogados é uma realidade, porém nem todos conseguem assumir que estão adoecendo. A aceitação do problema ocorre somente quando a fragilidade emocional limita as atividades profissionais. Destaco que a leitura do livro é recomendada não apenas para advogados, mas também aos estudantes de direito e seus familiares,  assim como para todos os que estão conectados de alguma forma com a área jurídica. Com redação simples e fácil compreensão, a obra é desenvolvida em três capítulos: Entendendo o estresse, o estresse na profissão de advogado e armadilhas e soluções no combate ao estresse.

Na primeira parte da publicação, mostro como o sistema nervoso promove reações que impactam diretamente no físico, no psicológico ou no comportamental, sempre passando pela subjetividade da pessoa, pelo o que ela pensa ou sente, por seus valores pessoais. Na segunda parte, o trabalho do advogado é colocado em destaque nos processos de estresse. Segundo alguns autores de teorias que explicam o estresse laboral, quando a pessoa não é capaz de controlar os resultados do trabalho, isso também poderá ser uma possibilidade de desencadeamento de sintomas de estresse.

Já no terceiro momento do livro, eu destaco o quanto é importante repensar a carreira no contexto atual. "É relevante ter cuidado com as armadilhas impostas pelo temperamento desafiador e competitivo do advogado e, mais ainda, viabilizar as reflexões que ocorrem ao redor do mundo sobre o tema estresse no contexto do trabalho do advogado e da advogada. O conhecimento e o autoconhecimento pretendem gerar reflexões e debates, inclusive sobre as possíveis prerrogativas para que o advogado entenda o estresse no contexto da profissão.

O advogado Geraldo Nogueira, ex-presidente da Comissão de Defesa dos Direitos da Pessoa com Deficiência da OAB-RJ, que fez o prefácio do meu livro, disse que a obra leva ao leitor informações sobre as angústias e pressões vividas pelo advogado no dia a dia do exercício da profissão. Ele destaca a forma simples que o tema foi desenvolvido, transforma a obra numa  espécie de manual que guia o profissional do direito para uma trilha segura pela qual poderá escapar ou manter-se afastado dos males que a profissão pode causar.

Para a construção do estudo que resultou na publicação do livro, analisei pesquisas realizadas no exterior, sobre aspectos familiares, perfil pessoal, perfil profissional, carreira e outros aspectos relacionados aos advogados. Até a minha pesquisa, não havia outras no Brasil sobre o tema. Por isso a base de comparação é do exterior. Nos Estados Unidos, as sondagens sobre o tema estresse em advogados, especificamente, começaram em 1970.

O livro mostra que o estresse é uma realidade inquestionável no segmento da advocacia, que se estabelece principalmente a partir das demandas psicológicas associadas ao trabalho e ao perfil exigido do profissional. Embora haja grande sofrimento por parte de muitos advogados, eles possuem dificuldade em assumir que precisam de algum tipo de suporte emocional. Na maioria das vezes atuam sozinhos e precisam resolver sozinhos as demandas que se apresentam. Muitos dizem que estresse em advogados não existe. Acho, porém, que com a situação da pandemia pelo novo coronavírus, as pessoas hoje entendem melhor que a saúde mental compromete a saúde física, as relações e os resultados do trabalho.

Considero que o livro tenha chegado ao mercado em boa hora, porque aumenta a possibilidade do entendimento sobre a importância de olhar com atenção e zelo pela saúde mental, inclusive como forma de sobreviver à realidade da profissão. A publicação não pretende ser um livro de autoajuda, mas um conteúdo que propicie discussões e reflexões. Eu ousaria dizer que não apenas para advogados. Pretendo fazer com que os profissionais de uma forma geral estejam mais atentos à própria saúde e à qualidade de vida. Espero que todos entendam que cuidar da saúde psicológica é algo que os ajudará a obter melhor resultado na carreira.

O estresse pode não ser inevitável, mas o leitor pode concluir que é possível aprender a gerenciar o problema. A maneira como você percebe o que está a sua volta, como você sente cada uma das situações, determina suas reações. Assim, se você consegue autogerenciar o estresse será capaz de minimizar seus impactos. É possível entender situações sobre diferentes perspectivas. A demanda psicológica dos profissionais de direito é muito elevada. "Estresse em Advogados" tem 80 páginas, está disponível na internet em todas as grandes livrarias do Brasil e de Portugal. O leitor pode adquirir o livro físico ou ebook.

Obrigado por sua atenção e até a próxima conversa.